임신주수 계산기
마지막 생리일 또는 수정일로 임신 주수 · 출산 예정일 · 삼분기 계산
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💕 임신 삼분기(트리메스터) 완벽 가이드
🌱 1삼분기 (1~13주)
주요 장기 형성 시기. 입덧·피로·유방 통증이 심함. 유산 위험 높음. 첫 산전 검진 수행. 엽산 복용 필수.
🌿 2삼분기 (14~27주)
안정기 시작. 입덧 줄어듦. 16~20주 태동 시작. 정밀 초음파·기형아 검사. 임신성 당뇨 선별검사 준비.
🌸 3삼분기 (28~40주)
태아 급성장 시기. 요통·부종·소화불량 증가. 분만 준비 시작. 36주 이후 매주 검진. 출산 예비 교육.
📊 임신 주수별 태아 크기 · 몸무게 · 산모 변화
🫀 1~13주 태아 발달 (1삼분기)
| 주수 | 크기 | 무게 | 특징 |
|---|---|---|---|
| 4주 | 0.2cm | – | 착상 완료, 심장 시작 |
| 6주 | 0.6cm | – | 심장 박동 초음파 확인 |
| 8주 | 1.6cm | 1g | 손발 형성 시작 |
| 10주 | 3.1cm | 4g | 주요 장기 완성 |
| 12주 | 5.4cm | 14g | 성별 구분 가능 |
| 13주 | 7.4cm | 23g | 지문 형성 시작 |
🌿 14~27주 태아 발달 (2삼분기)
| 주수 | 크기 | 무게 | 특징 |
|---|---|---|---|
| 14주 | 8.7cm | 43g | 표정 짓기 시작 |
| 16주 | 11.6cm | 100g | 태동 시작 (초산부) |
| 18주 | 14.2cm | 190g | 청력 발달, 소리 반응 |
| 20주 | 16.4cm | 300g | 정밀 초음파 시기 |
| 22주 | 27.8cm | 430g | 생존 가능성 생김 |
| 24주 | 30cm | 600g | 폐 발달 시작 |
🌸 28~40주 태아 발달 (3삼분기)
| 주수 | 크기 | 무게 | 특징 |
|---|---|---|---|
| 28주 | 37cm | 1.0kg | 눈 뜨고 감기 시작 |
| 32주 | 42cm | 1.7kg | 머리 아래로 향함 |
| 34주 | 45cm | 2.1kg | 피하지방 축적 |
| 36주 | 47cm | 2.6kg | 폐 성숙 완료 |
| 38주 | 49cm | 3.0kg | 만삭, 출산 준비 완료 |
| 40주 | 50cm | 3.3kg | 출산 예정일 |
🏥 임신 시기별 필수 검사
| 시기 | 검사 항목 |
|---|---|
| 6~8주 | 첫 초음파, 심박 확인 |
| 10~13주 | NT 초음파 (목덜미 투명대) |
| 11~14주 | 1차 기형아 검사 (NIPT/쿼드) |
| 16~18주 | 2차 기형아 검사 (쿼드검사) |
| 20주 | 정밀 초음파 (해부학적 검사) |
| 24~28주 | 임신성 당뇨 선별검사 (GCT) |
| 28~32주 | 빈혈 검사, 항체 검사 |
| 35~37주 | B군 연쇄구균 (GBS) 검사 |
| 36주~ | 매주 산전 검진 |
🚫 임신 중 주의해야 할 음식
| 음식 | 이유 |
|---|---|
| 날 생선·회 | 리스테리아·기생충 |
| 날 고기·육회 | 톡소플라즈마 감염 |
| 알코올 | 태아 알코올 증후군 |
| 카페인 과다 | 유산·저체중아 위험 |
| 참치(대형) | 수은 함량 높음 |
| 비살균 유제품 | 리스테리아 위험 |
| 생 달걀 | 살모넬라 감염 |
| 과도한 비타민A | 기형 유발 가능 |
✅ 임신 중 적극 섭취 권장 영양소
| 영양소 | 효과·권장량 |
|---|---|
| 엽산 | 신경관 결손 예방, 400~800μg/일 |
| 철분 | 빈혈 예방, 27mg/일 (2분기~) |
| 칼슘 | 태아 뼈 발달, 1,000mg/일 |
| DHA | 뇌·시력 발달, 200mg/일 |
| 비타민D | 칼슘 흡수, 600IU/일 |
| 요오드 | 갑상선·뇌 발달 |
💊 입덧 기간 & 완화 팁
입덧 기간
시작: 임신 4~6주부터
절정: 8~10주
완화: 대부분 13~16주 전후
지속: 일부는 전 임신 기간
시작: 임신 4~6주부터
절정: 8~10주
완화: 대부분 13~16주 전후
지속: 일부는 전 임신 기간
입덧 완화법
소량씩 자주 먹기
공복 피하기 (크래커·견과류)
생강차·레몬 향 활용
비타민 B6 보충 (의사 상담)
소량씩 자주 먹기
공복 피하기 (크래커·견과류)
생강차·레몬 향 활용
비타민 B6 보충 (의사 상담)
❓ 임산부가 자주 묻는 질문
Q. 임신주수는 어떻게 계산하나요?
임신주수는 마지막 생리 시작일(LMP)부터 계산합니다. 실제 수정은 생리 후 약 2주 후에 일어나지만, 의학적으로는 마지막 생리 시작일을 0주 0일로 기산해요. 따라서 배란일(수정일)에는 이미 2주 임신으로 계산됩니다.
Q. 출산 예정일은 어떻게 계산하나요?
마지막 생리 시작일로부터 280일(40주)을 더한 날이 출산 예정일입니다. 네겔레 공식으로는 마지막 생리 월에서 3을 빼고 날짜에 7을 더합니다. 예) 1월 1일 → 10월 8일. 실제 출산은 예정일 전후 2주 이내가 정상 범위예요.
Q. 시험관(IVF) 시술의 경우 주수 계산은?
시험관 시술은 수정일을 기준으로 계산합니다. 3일 배아(Day 3) 이식의 경우 이식일에서 17일을 빼면 마지막 생리일이 돼요. 5일 배아(포배기, Day 5) 이식의 경우 이식일에서 19일을 뺍니다. 이 날짜를 마지막 생리일로 입력하면 정확한 주수가 계산됩니다.
Q. 임신 주수와 개월 수 환산은 어떻게 하나요?
임신은 40주 = 약 10개월(4주를 1개월로 계산)이지만, 달력상으로는 9개월입니다. 대략적 환산: 4주=1개월, 8주=2개월, 12주=3개월, 16주=4개월, 20주=5개월, 24주=6개월, 28주=7개월, 32주=8개월, 36주=9개월, 40주=10개월.
Q. 태동은 언제부터 느끼나요?
태동은 보통 초산부 18~20주, 경산부 16~18주부터 느낍니다. 처음에는 장이 움직이는 것처럼 느껴지다가 점점 뚜렷해져요. 28주 이후에는 하루에 태동을 10번 이상 느끼는지 확인하는 '태동 카운트'가 중요합니다. 태동이 갑자기 줄거나 없으면 즉시 산부인과를 방문하세요.
Q. 조산은 몇 주부터인가요?
37주 미만에 분만하면 조산입니다. 22~28주는 초극소 미숙아, 28~32주는 극소 미숙아, 32~37주는 후기 미숙아로 분류해요. 37주 이후 분만은 만삭 출산입니다. 36주 이전 복통·하혈·이슬 등 분만 징후가 있으면 즉시 병원에 가야 해요.
Q. 임신 중 카페인은 얼마나 마셔도 되나요?
WHO 및 대부분의 산부인과 학회에서 하루 200mg 이하로 제한을 권고합니다. 아메리카노 한 잔(약 100~150mg), 녹차 한 잔(약 30~50mg)을 고려하면 커피는 하루 1~2잔 이하로 제한하는 것이 안전해요. 콜라·에너지 음료도 카페인이 함유되어 있으니 주의하세요.
Q. 임신 중 운동은 어떻게 하나요?
특별한 합병증이 없다면 임신 중 적당한 운동은 권장됩니다. 걷기, 수영, 요가, 필라테스 등 저충격 운동이 좋아요. 주 150분(하루 30분 × 5일) 중강도 운동을 권고합니다. 조기진통·전치태반·자궁경부 무력증이 있으면 운동을 제한해야 하니 반드시 담당 의사와 상담하세요.